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Références utiles à une bonne pratique

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Association Evaloe - Santé durable
L'Association Evaleo a pour but le développement et la promotion active de la santé durable pour tous.
Course à pied minimaliste Courir pied nu ou avec des chaussures minimalistes
Christian, un vrai passionné de la course à pied-nu. Vous trouverez une foule d'informations, de témoignage et de conseils.
Je conçois la course à pied comme une méditation, un moment privilégié ou je peux m’isoler, voguer dans mes pensées, me dépenser, pour mieux dormir. Je crois que c’est encore plus productif, en termes de bonnes idées générées, que la douche chaude ou l’insomnie ! Et puis cela me permet de passer du temps dehors, moi qui voulais être forestier quand j’étais jeune…
Entraînement Entraînement
Christian, un vrai passionné de la course à pied-nu. Vous trouverez une foule d'informations, de témoignage et de conseils.
Je conçois la course à pied comme une méditation, un moment privilégié ou je peux m’isoler, voguer dans mes pensées, me dépenser, pour mieux dormir. Je crois que c’est encore plus productif, en termes de bonnes idées générées, que la douche chaude ou l’insomnie ! Et puis cela me permet de passer du temps dehors, moi qui voulais être forestier quand j’étais jeune…
Entraînement Entraînez-vous-a-la-maison
Christian, un vrai passionné de la course à pied-nu. Vous trouverez une foule d'informations, de témoignage et de conseils.
Je conçois la course à pied comme une méditation, un moment privilégié ou je peux m’isoler, voguer dans mes pensées, me dépenser, pour mieux dormir. Je crois que c’est encore plus productif, en termes de bonnes idées générées, que la douche chaude ou l’insomnie ! Et puis cela me permet de passer du temps dehors, moi qui voulais être forestier quand j’étais jeune…
Entraînement Plan d'entraînements et conseils
Découvrez l'ensemble des principes à respecter afin de rendre vos entrainements en course à pied plus efficaces sur 10km, semi marathon, marathon ou trail en structurant idéalement vos plans d'entrainement, et en adoptant les bonnes habitudes au niveau de la nutrition sportive et la pratique des étirements.
Entraînement Plan d'entraînement pour débutant en course à pied
Afin de vous aider à mieux débuter ou reprendre une activité en course à pied, Gilles Dorval entraineur diplomé 3eme degré FFA et créateur du site Conseils-courseapied met à votre disposition un programme réservé aux débutant(e)s en course à pied. Vous disposez aussi d'un forum "débutant en course à pied" pour poser toutes vos questions et éviter les principales erreurs commises par le débutant en course à pied.
Entraînement spécifique Séance VMA - Améliorer sa vitesse maximale aérobie
Afin de vous aider à mieux débuter ou reprendre une activité en course à pied, Gilles Dorval entraineur diplomé 3eme degré FFA et créateur du site Conseils-courseapied met à votre disposition un programme réservé aux débutant(e)s en course à pied. Vous disposez aussi d'un forum "débutant en course à pied" pour poser toutes vos questions et éviter les principales erreurs commises par le débutant en course à pied.
Explication Votre première séance de fractionné : le fameux 30/30 décortiqué
Il est expliqué dans cet article comment mener votre première séance de fractionné en pratique avec la fameuse séance de 30/30.

Il vous propose de décortiquer la séance, avec des astuces et conseils pour que cette séance ne se transforme pas en calvaire mais qu’elle soit utile pour votre progression !
Explication Tout savoir sur la VMA
La VMA correspond à la Vitesse Maximale Aérobie. Très bien, et en pratique, ça veut dire quoi ? C’est en fait la vitesse à laquelle notre consommation d’oxygène est maximale. Au-delà, cette consommation n’augmente plus, et le corps fait alors appel à la filière anaérobie (sans oxygène) pour compléter les besoins énergétiques. Elle correspond donc à une allure de course intense. Sachez aussi qu’on la trouve parfois sous le terme VAM (pour Vitesse Aérobie Maximale).
Forum Le meilleur forum de langue française avec des gens hypercompétents et bienveillants
Ce que vous avez toujours voulu savoir sur la course à pied, se trouverai certainement ici. Forme hyper réactif.
Informations Tout l’athlétisme et la course à pied en Suisse romande
Le monde entier est aujourd’hui à portée de clic. A condition d’avoir un ordinateur, une tablette, un téléphone ou n’importe quel autre objet connecté, il est possible de communiquer, de se divertir, de consommer, de partager et de s’informer sur tout et n’importe quoi. Et pourtant, après avoir rangé nos baskets, être passés sous la douche et s’être refaits la cerise autour d’une bonne bière ou d’un repas entre amis, il nous est impossible, à nous autres passionnés d’athlétisme et de course à pied, de nous informer correctement sur notre sport préféré. Faute de mieux, on est forcé d’errer sur le web, entre plateformes de résultats, sites d’organisateurs, blogs de clubs, news sponsorisées, réseaux sociaux et autres sites de fédérations incomplets. Vous l’avez constaté ? Vous le regrettez ? Ça tombe bien, nous aussi ! C’est pourquoi nous avons choisi de créer ATHLE.ch : site romand d’information quotidienne sur l’athlétisme et la course à pied. En tant que plateforme interactive, ATHLE.ch se profile comme LE lieu de rassemblement par excellence de tous les passionnés d’athlétisme et de course à pied en Suisse romande. Pour vivre ENSEMBLE l’athlétisme et la course à pied !
Magazine Magazine sur la course à pied
Résultats, calendriers des courses, articles, forum, parcours d'entraînement, carnet d'entraînement.
Médecine Forme physique 1 - Les meilleures raisons de bouger
Résultats, calendriers des courses, articles, forum, parcours d'entraînement, carnet d'entraînement.
Médecine La clinique du coureur
La Clinique Du Coureur est un organisme de formation continue pour les professionnels de la santé qui est devenue une référence mondiale en prévention des blessures en course à pied. En plus d’enseigner son expertise sur les cinq continents, notre équipe s’est donnée comme mission d’encourager l’activité physique en partageant ses bienfaits. La promotion de la santé par le sport nous tient à cœur et c’est pourquoi La Clinique Du Coureur est aussi impliquée socialement dans le milieu de la course à pied.
Médecine Médecine du sport à Lausanne

Le succès sportif dépend de nombreux facteurs

Parmi ceux-là il y a bien sûr le talent, l’ambition, l'entraînement optimal, l’encadrement adéquat, l'alimentation adaptée au type de sport pratiqué et à la dépense énergétique fournie, la récupération suffisante, etc. Il est cependant fréquent que l'état de santé physique et la capacité de gestion des ressources mentales soient la clé d'un succès ou éventuellement la cause d'un échec sportif. L'objectif de l'examen médico-sportif est de vérifier l'état de santé d'un sportif dans une perspective de prévention. Il s'agit surtout de détecter les éventuels facteurs prédisposants, avant même que les problèmes surviennent.
Musculation Musculation

Le succès sportif dépend de nombreux facteurs

Parmi ceux-là il y a bien sûr le talent, l’ambition, l'entraînement optimal, l’encadrement adéquat, l'alimentation adaptée au type de sport pratiqué et à la dépense énergétique fournie, la récupération suffisante, etc. Il est cependant fréquent que l'état de santé physique et la capacité de gestion des ressources mentales soient la clé d'un succès ou éventuellement la cause d'un échec sportif. L'objectif de l'examen médico-sportif est de vérifier l'état de santé d'un sportif dans une perspective de prévention. Il s'agit surtout de détecter les éventuels facteurs prédisposants, avant même que les problèmes surviennent.
Prévention Exercice avec le ballon suisse

Le succès sportif dépend de nombreux facteurs

Parmi ceux-là il y a bien sûr le talent, l’ambition, l'entraînement optimal, l’encadrement adéquat, l'alimentation adaptée au type de sport pratiqué et à la dépense énergétique fournie, la récupération suffisante, etc. Il est cependant fréquent que l'état de santé physique et la capacité de gestion des ressources mentales soient la clé d'un succès ou éventuellement la cause d'un échec sportif. L'objectif de l'examen médico-sportif est de vérifier l'état de santé d'un sportif dans une perspective de prévention. Il s'agit surtout de détecter les éventuels facteurs prédisposants, avant même que les problèmes surviennent.
Tests Tests de l'Institut Régional du Bien-être de la Médecine et du Sport santé en Nord Pas de Calais

Le succès sportif dépend de nombreux facteurs

Parmi ceux-là il y a bien sûr le talent, l’ambition, l'entraînement optimal, l’encadrement adéquat, l'alimentation adaptée au type de sport pratiqué et à la dépense énergétique fournie, la récupération suffisante, etc. Il est cependant fréquent que l'état de santé physique et la capacité de gestion des ressources mentales soient la clé d'un succès ou éventuellement la cause d'un échec sportif. L'objectif de l'examen médico-sportif est de vérifier l'état de santé d'un sportif dans une perspective de prévention. Il s'agit surtout de détecter les éventuels facteurs prédisposants, avant même que les problèmes surviennent.
Tests Calculer sa VMA et ses allures de course

Le succès sportif dépend de nombreux facteurs

Parmi ceux-là il y a bien sûr le talent, l’ambition, l'entraînement optimal, l’encadrement adéquat, l'alimentation adaptée au type de sport pratiqué et à la dépense énergétique fournie, la récupération suffisante, etc. Il est cependant fréquent que l'état de santé physique et la capacité de gestion des ressources mentales soient la clé d'un succès ou éventuellement la cause d'un échec sportif. L'objectif de l'examen médico-sportif est de vérifier l'état de santé d'un sportif dans une perspective de prévention. Il s'agit surtout de détecter les éventuels facteurs prédisposants, avant même que les problèmes surviennent.
Tests Quel chrono est envisageable en fonction de la VMA ?

Le succès sportif dépend de nombreux facteurs

Parmi ceux-là il y a bien sûr le talent, l’ambition, l'entraînement optimal, l’encadrement adéquat, l'alimentation adaptée au type de sport pratiqué et à la dépense énergétique fournie, la récupération suffisante, etc. Il est cependant fréquent que l'état de santé physique et la capacité de gestion des ressources mentales soient la clé d'un succès ou éventuellement la cause d'un échec sportif. L'objectif de l'examen médico-sportif est de vérifier l'état de santé d'un sportif dans une perspective de prévention. Il s'agit surtout de détecter les éventuels facteurs prédisposants, avant même que les problèmes surviennent.